硒是人体不可缺少的微量元素，硒和维生素E同是抗过氧化物，也证明它对缺少蛋白质引起的营养不良的儿童有治疗作用，对某些可能的致癌物质是有抵抗作用。人体缺少硒的表现主要为脱发、脱甲等。人体缺硒可能产生高血压、缺血性心脏病、肝硬化纤维瘤、癌症、糖尿病等。蔬菜是我国国民的主要菜食，现有蔬菜硒含量不高，而且受环境土壤影响明显，绝大多数的富硒蔬菜不达标。

针对上述现有技术存在的问题，本发明提出一种富硒蔬菜的种植方法，该方法蔬菜产量高、蔬菜种硒元素的含量高，且无公害。

       为了实现上述目的，本发明提出一种富硒蔬菜的种植方法，包括以下步骤:I、选择土壤结构良好的田地，旋耕前每亩施腐熟人畜粪500kg-800kg，然后旋耕田地，深度要求10cm-20cm，接着实施肥料，每亩40%三元素复合肥20kg、尿素10kg，草木灰5kg，施完肥后，接着旋耕机械旋耕田地，并将田地垄平；

        蔬菜专用富硒肥使用方法与富硒蔬菜种植技术用于白菜、芹菜、空心菜、茄子黄瓜等作物，能明显前进抗病性，增强光合作用，前进维生素、叶绿素的含量，增加干物质的堆集，能有效抑制砷、铅、镉、汞等重金属的吸收，前进产品品质，籽粒中蛋白硒含量到达30—100微克/千克。

运用方法：运用前将药液摇匀，按500倍液稀释（即100ml兑水50公斤），均匀喷施于作物叶片，施用后四小时内遇雨需补喷，不得漏喷。

运用时期：叶菜类蔬菜在叶片生长旺盛期，连续运用二次，间隔五天，茄果类蔬菜，在坐果后，连续运用二次，间隔七天；连续采收的在前两次的基础上，今后每采收二次，运用一次。