富硒大米种植技术主要包括以下几个方面：

1. 选择合适的种植地点和土壤条件：选择土壤含硒量较高的地区或经过检测确认含硒量不足但可经过改良增加硒含量的土壤。避免在工业区、城镇和居民区附近种植，以减少污染和保证大米的纯净度。

2. 选择优良的稻米品种：选择对硒含量有较高吸收能力的稻米品种进行种植，这样可以提高大米的硒含量。

3. 科学施肥：在常规肥料中添加适量的硒源，如硒酸盐或亚硒酸盐，或者使用专门研发的富硒肥料。注意肥料的施用时间和方法，确保植物能够有效吸收硒。

4. 灌溉管理：保证水稻在整个生长周期内都有足够的水分供应，这对于硒的吸收和转运非常重要。

5. 病虫害防治：遵循科学的种植管理流程，包括适时的播种时间、合理的密植密度、有效的病虫害防治等。在防治病虫害时，尽量选择对环境影响小的农药，避免对土壤和稻米造成污染。

6. 适时收割：在稻谷成熟后及时收获，以防止硒含量因成熟过头而降低。

7. 加工处理：在加工过程中，采用专业的富硒大米加工设备和技术，确保不会损失稻谷中的硒含量，同时保持大米的品质和口感。

通过以上措施，并结合适宜的农业技术和细心的管理，可以种植出高硒富硒大米。需要注意的是，富硒大米的种植需要多学科技术的支持和结合，包括土壤科学、农业科学、营养学、食品科学等多个领域。