富硒水稻富硒肥技术难度相对较低，但需要一定的技术和管理经验。以下是一些制作富硒水稻和富硒肥的方法：

1. 选择合适的品种：选择适合当地气候和土壤条件的富硒水稻品种，这些品种通常具有较高的硒吸收能力和转化能力。

2. 施用富硒肥：使用含有硒元素的肥料，如有机硒肥或无机硒肥，为水稻提供充足的硒营养。在施肥时，要注意控制施肥量和施肥时间，以确保水稻吸收足够的硒而不造成浪费。

3. 合理灌溉：在水稻生长过程中，要保持适当的灌溉，以确保水稻根系能够吸收到足够的营养。同时，要注意控制灌溉水中的硒含量，以避免对水稻造成不良影响。

4. 合理管理：在种植过程中，要注意观察水稻的生长情况，及时发现并解决问题。同时，要合理管理富硒肥的施用时间和施用量，以确保水稻吸收足够的硒而不造成浪费。

制作富硒肥时，可以选择使用含有有机硒元素的肥料，如海藻肥、腐殖酸肥等。这些肥料可以与土壤混合，为水稻提供充足的硒营养。同时，也可以使用无机硒元素，如亚硒酸盐或硫酸盐，这些元素可以直接施用于土壤中，为水稻提供充足的硒营养。

总之，富硒水稻和富硒肥的制作需要一定的技术和管理经验。通过选择合适的品种、施用富硒肥、合理灌溉和管理等方法，可以制作出高质量的富硒水稻和富硒肥，为水稻提供充足的硒营养。