硒无忧水稻富硒肥种植出的富硒大米与普通大米之间的主要区别在于它们的硒含量和营养价值。

1. 硒含量：富硒大米通过施用硒无忧水稻富硒肥，其含硒量显著高于普通大米。这种富硒大米中的硒通常以有机形式存在，更容易被人体吸收利用。

2. 营养价值：由于富含硒元素，富硒大米被认为具有更高的营养价值。硒是一种重要的微量元素，对增强人体免疫力、抗氧化和预防某些疾病具有积极作用。

3. 口感和外观：富硒大米的口感可能更加饱满和鲜美，而普通大米的口感可能相对较为平淡。在外观上，富硒大米和普通大米可能没有太大区别。

4. 价格：由于富硒大米的生产成本通常高于普通大米，因此其价格也可能更高。

需要注意的是，虽然富硒大米提供了额外的营养价值，但过量摄入硒可能对健康产生不利影响。因此，即使是富硒大米，也应该适量食用。

5. 安全性：富硒大米的种植和生产过程中，需要严格控制硒的摄入量，确保大米中的硒含量在安全范围内。普通大米则没有这样的严格控制，但通常情况下，大米中的硒含量都很低，不会对健康造成威胁。

6. 烹饪方法：富硒大米在烹饪时，可能会因为其营养成分的差异而需要特殊的处理方法，以保持其营养成分不被破坏。普通大米的烹饪方法则相对简单多样。

7. 市场定位：富硒大米通常被定位为高端健康食品，面向对健康食品有特殊需求的消费者。普通大米则是日常生活中的主食，价格亲民，易于普及。

8. 认证和标签：为了保证消费者对富硒大米的认可和信任，生产商可能会通过相关机构的认证，并在产品包装上标注认证标志。普通大米则可能没有这样的认证过程。

总的来说，富硒大米与普通大米在营养价值、安全性、市场定位和认证方面存在显著差异。消费者在选择大米时，应根据自己的健康需求、预算和口味偏好来决定。同时，对于富硒大米的消费，应有适当的了解和认识，避免盲目追求高端产品，确保合理膳食。