温暖宜人的春天真的会让人不由自主地想要调理一下身体，缺什么就补点什么。在这个万物萌发的季节，我们对身体的感知度也会跟着提升，看看这个春天还有什么需要补一补的~

这个微量元素，你可能忘了补！

硒这个微量元素大家可能不是那么熟悉，但它其实是一个对身体健康非常重要的微量元素。

现在很多人现在去体检都会有甲状腺结节的问题，平日工作中也有很多咨询，有了甲状腺问题，在日常生活中有没有那种膳食补充剂是可以补充的呢？

其实硒元素就是对我们的甲状腺有着很多的保护作用。

硒是人体必需的微量元素，被称为“微量元素抗癌之王”，人体不能合成，必须从食物摄取，具有抗氧化、增强免疫力、保护肝脏、保护、修复细胞，对维持身体健康具有积极的意义。

硒为什么重要

1- 硒与甲状腺 -

硒参与甲状腺激素的合成、活化及代谢过程，在甲状腺扰氧化系统和免疫系统中发挥重要作用。

数据与成因

按照某体检中心的统计，50岁以上的人群中大概30-50%都可以检出甲状腺结节，其中大约5%是甲状腺癌。

甲状腺结节高发与生活方式、环境因素、精神压力增大、碘摄入过多、激素影响，肥胖、性别等都有一定关系，大多数甲状腺的结节都是良性的。

良性甲状腺结节突变成癌的可能性非常小，但仍需要定期复查。

根据2022年国家癌症中心发布的最新数据，近年来甲状腺癌已成为增速最快的恶性肿瘤，女性的发病率比男性高出约2倍，多发于15岁至59岁女性。

病理类型

硒与人体内分泌激素关系密切，人体甲状腺中含硒量高于除肝、肾以外的其它组织。硒在甲状腺组织中具有非常重要的功能，可调节甲状腺激素的代谢平衡。

当人体缺硒时，有一种脱碘酶的活性降低，说明这种脱碘酶的活性与硒有关。而这种脱碘酶含硒蛋白，说明脱碘酶确实含硒。缺硒会造成甲状腺功能紊乱，引起各种甲状腺的疾病。

研究发现，在甲状腺癌的甲状腺组织中，硒的含量显著低于甲状腺其它疾病和健康人群，提示甲状腺中硒含量低，可能增加患甲状腺癌的危险。

综上所述，硒对于维护人体正常机能以及甲状腺轴的功能具有重要作用，缺硒与许多甲状腺疾病相关。由于缺乏特异性，血清硒水平不能作为甲状腺疾病诊断标准。鉴于大多研究都发现甲状腺疾病患者,血清硒水平显著低于健康人群，应考虑适当补硒。

2- 硒与免疫力 -

硒在人体淋巴结、肝脏及脾脏等组织的含量最高，而这些组织也是免疫细胞的集中地。

免疫是人体的重要免疫体系，免疫系统的伤害可以危及生命，硒系统维护着机体的免疫功能，当然就提高了对疾病的抵抗能力。

硒是通过保护免疫系统的各种细胞，使各种细胞都能保持正常的活力而调整好人体全方位的免疫功能，包括体液免疫、细胞免疫和非特异性免疫。

所以说硒的维护免疫功能是根本性的、全面的，硒的这种作用是其他物质难以替代的，这是硒能健身去病的重要原因。

3- 硒与HPV防治 -

Hpv病毒没有特效药针对治疗，但是自身的免疫细胞可以吞噬hpv病毒细胞。

HPV病毒能够不断的扩散，其实主要原因就是人体中的免疫系统无法对其起到有效的杀伤作用。所以HPV病毒的第一个天敌，就是人体的免疫系统。

而硒在提高人体免疫力方面起着重要的作用：一是快速增强免疫力，促进感染HPV病毒患者自愈。二是微量元素硒本身有抑制HPV病毒的作用，可降低其致癌风险。

在《感染HPV的宫颈组织微量元素硒检测及其相关研究》相关的医学研究文献中也提出：硒含量降低与宫颈组织的HPV感染发生有关。

当体内硒含量水平降低时，人体的免疫功能下降，不易将HPV清除或灭杀，硒元素是微量元素中唯一能清除病毒的物质，能辅助抑制HPV病毒增值。

因此建议HPV感染者或者高危人群，可适量补充硒，更好的提升人体免疫力，更利于HPV的清除和抑制病变的进一步发展。‍

4- 硒与癌症 -

硒的营养状态与癌症密切相关

现已证明：土壤、农作物中含硒量越低，居民癌症死亡率越高；摄取硒越少的人群，癌症死亡率就越高；血液中硒含量越低，癌症死亡率就越高。

硒能抑制多种致癌物质的致癌作用。硒是癌细胞的杀伤剂，在体内能形成抑制癌细胞分裂和增殖的内环境。

癌症手术后，补硒可明显控制病情恶化，减轻化疗、放疗的毒副作用，帮助抗癌药物提高疗效。

5- 硒与抗衰老 -

硒能激活人体自身抗氧化系统中的重要物质，控制和解消氧化损伤，从而防止疾病，延长人类寿命。

人体内氧化损伤是人患病、衰老的重要原因。硒的抗氧化效力比维生素E高约500倍，是铁皮石斛的约70多倍。