我敢说大家的微信聊天群组中最精彩的一定是“家庭成员群”，半天不看话题能从隔壁家王二花找了个富二代无缝衔接到她妈推荐的“富硒”大米还不错……等等，这个“富硒大米”是个什么鬼？能治疗各种疾病，对肿瘤和癌症还有神奇功效？不会又是什么奇葩销售手段吧？果然一问三不知，别人买都买，长辈们不愧是“最容易”被安利的神奇人群。

        普通大米大约每公斤含硒35微克，国家要求的“富硒米”标准在每公斤70-300微克之间。以一个成年人每天吃300g大米来算，吃“富硒米”每天可以摄入20-90微克硒，数量上来说确实有效，但是考虑一下性价比似乎也并不值得。

        “富硒茶”就有点鸡肋了，普通的茶硒含量在每公斤150微克左右，国家要求富硒茶的硒含量要在每公斤250-4000微克之间，一般市场上的富硒茶大致在每公斤1000微克左右。我们每天也就喝10g左右的茶，这里估计有10微克的硒，然后再冲泡到茶水中，估计我们也就能摄入1微克左右，真的是……没啥用。

说实话，日常中我们好好吃饭，多吃富硒的蔬菜瓜果，硒元素都不会缺。至于“硒”神奇的“抗癌功效”，请谨记“一切没有临床数据的效果都是耍流氓”。