湘早籼 45 号：早熟品种（全生育期 106 天左右），株型紧凑，抗倒伏能力强，稻谷硒富集率可达 35%-40%，适合湖南、江西等地种植；

中早 39：高产稳产型品种，分蘖力强，抗病性佳（抗稻瘟病、纹枯病），加工后大米硒含量易达标（0.05-0.1mg/kg），适配浙江、安徽等长江中下游地区；

鄂早 18：耐低温品种，适合湖北、河南南部等早稻区早春育苗，硒元素在籽粒中积累均匀，商品性好。

不选 “未经试种的外地品种”：部分品种在原产地表现好，但在本地因气候、土壤差异，可能出现硒吸收差、产量低的问题，建议先小面积试种 1 季；

不选 “过晚熟品种”：早稻核心优势是 “早上市”，若品种全生育期超过 120 天，可能错过市场高价期，且后期高温易导致籽粒硒含量稀释；

不选 “抗病性差的品种”：病害会导致植株光合作用减弱，影响硒元素向籽粒转移，需优先选择抗稻瘟病、白叶枯病的品种。

选地：选择地势平坦、排水方便、土壤肥沃的菜园地或旱地，避免连作（连作易导致土壤病菌积累）；

施肥：每亩苗床施腐熟有机肥 1000kg + 过磷酸钙 20kg + 硫酸钾 5kg，翻耕入土后整平，做成宽 1.2 米、高 15 厘米的苗床，床面误差不超过 3 厘米；

消毒：播种前 3 天，用 30% 恶霉灵水剂 800 倍液喷洒苗床，杀灭土壤中的立枯病、青枯病病菌，减少苗期病害。

浸种：先将种子晒 1-2 天（打破休眠），再用清水浸泡 4 小时，捞出后用 25% 咪鲜胺乳油 2000 倍液浸种 6 小时（防治恶苗病），最后用清水冲洗干净；

催芽：将浸好的种子放入催芽箱，控制温度在 30-32℃，待种子露白率达 80% 时，降温至 25℃炼芽 1-2 天，芽长控制在 0.5 厘米左右即可播种，避免芽过长导致播种时断芽。

控温：播种后覆盖地膜，保持苗床温度在 25-28℃，出苗后及时揭膜（避免高温烧苗），若遇低温（低于 15℃），需重新盖膜保温；

控水：出苗前保持床面湿润，出苗后 “见干见湿”，避免积水导致烂根，若床面发白，可在晴天上午浇水（水温接近苗床温度，避免冷水刺激根系）；

补肥：2 叶 1 心期，每亩苗床喷施 0.2% 磷酸二氢钾 + 0.1% 尿素混合液，促进幼苗生长，若发现幼苗发黄，可追加 1 次稀薄粪水。

苗龄：常规育秧的早稻，苗龄达 3 叶 1 心至 4 叶 1 心时移栽（约播种后 25-30 天），机插秧苗龄控制在 18-20 天（2 叶 1 心），避免苗龄过大导致 “老苗”，影响分蘖；

气温：日均气温稳定在 15℃以上时移栽（南方稻区通常在 3 月下旬至 4 月上旬），避免低温移栽导致缓苗慢、死苗。

分蘖力强的品种（如中早 39）：手工移栽行距 25 厘米、株距 13 厘米，每亩栽 1.8 万穴，每穴插 2-3 苗；

分蘖力弱的品种（如鄂早 18）：行距 23 厘米、株距 12 厘米，每亩栽 2 万穴，每穴插 3-4 苗；

机插秧：行距 30 厘米、株距 12 厘米，每亩栽 1.8 万穴，每穴插 3 苗，确保基本苗数达 5-6 万株 / 亩，为高产奠定基础。

浅插：插秧深度控制在 2-3 厘米，浅插能促进低位分蘖（低位分蘖成穗率高），若插得过深（超过 5 厘米），分蘖延迟，且根系吸收硒肥的效率降低；

匀插：每行秧苗间距均匀，避免漏插、重插，确保田间通风透光，减少病害发生。

分蘖期（移栽后 15-25 天）：保持浅水层（3-5 厘米），浅水能提高土温，促进分蘖，若田间出现过多无效分蘖（每亩总分蘖数超过 30 万），可排水晒田 3-5 天，控制分蘖；

孕穗期至灌浆期（移栽后 40-60 天）：这是早稻需水关键期，保持深水层（5-7 厘米），避免干旱导致穗粒数减少，同时为硒元素向籽粒转移提供良好环境；

成熟期（收获前 7-10 天）：排水晒田，促进籽粒成熟，降低稻谷含水量，避免水分过多稀释硒含量。

稻瘟病：在破口期（穗子露出 10%），喷施 40% 稻瘟灵乳油 800 倍液，若前期叶瘟发生，需提前喷施；

纹枯病：分蘖期至孕穗期，用 20% 井冈霉素水剂 500 倍液喷雾，重点喷洒植株基部（纹枯病发病部位）；

二化螟：在卵孵化高峰期（移栽后 20-25 天），喷施 20% 氯虫苯甲酰胺悬浮剂 3000 倍液；

稻飞虱：灌浆期用 25% 吡蚜酮可湿性粉剂 2000 倍液喷雾，重点喷洒稻株下部。

基肥（移栽前）：每亩施腐熟有机肥 1500kg+45% 复合肥（氮磷钾 15:15:15）30kg + 硫酸锌 1kg，均匀撒施后翻耕入土，为早稻全生育期提供基础养分；

分蘖肥（移栽后 7-10 天）：每亩施尿素 8-10kg，促进分蘖，若土壤肥力差，可搭配 5kg 硫酸钾，增强植株抗逆性；

孕穗肥（移栽后 35-40 天，穗分化期）：每亩施 45% 复合肥 15kg + 硫酸钾 8kg，促进穗大粒多，此时施肥能为硒元素向籽粒转移提供养分支撑；

粒肥（齐穗后 5-7 天）：若植株出现脱肥（叶片发黄），每亩喷施 0.2% 磷酸二氢钾 + 0.1% 尿素混合液，避免早衰，提高千粒重。

硒肥选择：优先选有机硒肥（如氨基酸硒、腐植酸硒），每亩用量 500-800g，有机硒肥利用率高（30%-50%），且能促进植株生长；若用无机硒肥（如亚硒酸钠），每亩用量控制在 100-150g，需提前稀释，避免烧苗；

第一次施用（分蘖期，移栽后 15-20 天）：将硒肥与少量细土混合均匀，撒施田间（结合浅水层），或稀释成 500 倍液叶面喷施，此时施用能让硒元素进入植株体内，为后续积累打基础；

第二次施用（孕穗期至灌浆初期，移栽后 40-50 天）：将硒肥稀释成 300-400 倍液，叶面喷施，重点喷洒叶片背面和穗部，此时是硒元素向籽粒转移的黄金期，喷施后能显著提升稻谷硒含量；

注意事项：叶面喷施硒肥需选择晴天傍晚或阴天，避免高温强光导致硒肥蒸发；若喷施后 4 小时内遇雨，需补喷一次（用量减半）；硒肥不能与碱性农药（如波尔多液）混合施用，避免降低药效和硒肥利用率。

机械收获：选择联合收割机，收获时控制割台高度（避免割伤稻桩），损失率控制在 3% 以内；

及时晾晒：收获后的稻谷需摊放在晒场晾晒，厚度控制在 5-8 厘米，每天翻动 2-3 次，含水量降至 13%-14% 时入库储存，避免潮湿导致硒元素流失或稻谷霉变。