高硒富硒大米的种植方法包括以下步骤：

1. 选择优质稻种进行培育，注意要选择抗逆性强、耐肥力强的品种。

2. 施用适量的有机硒肥，如骨粉、亚硒酸钠有机肥等，为土壤提供充足的硒元素。

3. 进行合理的灌溉，根据水稻的生长阶段和气候条件，适时适量地进行灌溉，保证水稻对水分的需求。

4. 进行合理的施肥，根据土壤肥力和水稻的生长阶段，适时适量地进行施肥，保证水稻对营养的需求。

5. 进行合理的耕作和田间管理，保证土壤的通透性和水分、养分的均匀分布，防止病虫害的发生。

总之，高硒富硒大米的种植需要选择优质稻种、施用适量的有机硒肥、合理的灌溉和施肥、以及合理的耕作和田间管理。通过这些措施，可以提高水稻的产量和品质，同时保证水稻对硒元素的需求，达到高硒富硒的效果。