家庭种植富硒菜的方法如下：

1. 选择土壤：选择富含有机质的土壤，最好使用沙质土壤。

2. 挑选种子：选择品质优良的富硒蔬菜种子，尽量选择吸收硒元素能力强的种子。

3. 播种种植：将种子播种到土壤中，保持土壤湿润，并给予充足的阳光照射。

4. 定期施肥：在种植过程中，定期施加适量的有机肥或营养液，以增加土壤中的营养含量，促进种子发芽和生长。

5. 及时采摘：当富硒蔬菜长到一定的阶段时，及时采摘，以便种子再次生长。

6. 硒元素的添加：如果土壤中的硒元素含量不足，可以考虑使用含有硒元素的肥料或营养液来补充。

需要注意的是，在种植过程中，要保持土壤的透气性和排水性，避免过度浇水，以免引起根系腐烂。同时，要根据蔬菜的生长阶段，适当调整光照、温度和水分等条件，以促进其健康生长。

除了以上提到的方法，还有一些其他的家庭种植富硒蔬菜的方法：

1. 添加富硒肥料：可以在土壤中添加一些富硒肥料，以增加土壤中的硒元素含量。但是需要注意使用量，过量使用可能会对蔬菜产生负面影响。

2. 施加富硒营养包：在一些蔬菜种子中会包裹一些富硒营养包，在播种时可以将这些种子直接播撒在土壤中。

3. 合理搭配食物：在种植过程中，可以合理搭配蔬菜和水果，多吃一些富含硒元素的水果和蔬菜，如芝麻、海产品等，以增加身体对硒元素的吸收。

总之，家庭种植富硒蔬菜需要注意土壤、种子、施肥、采摘、添加硒元素等方面的问题，同时要给予蔬菜充足的阳光、水分和肥料，以促进其健康生长。