硒无忧香菇专用硒肥料是针对香菇生长过程中对硒元素的需求而设计的。使用此类肥料时，应遵循以下步骤和方法：

1. **土壤检测**：

   - 在使用硒肥料之前，首先应该检测土壤中的硒含量、pH值以及其他养分水平，以确定是否需要补充硒肥，以及确定适宜的用量。

2. **施肥计划**：

   - 根据土壤检测结果和香菇的生长需求，制定施肥计划。通常，硒肥料的施用会结合香菇的生长周期进行。

3. **基肥施用**：

   - 在香菇种植前，可以施用含有硒的基肥，如硒酸盐或亚硒酸盐等，以提供香菇生长初期所需的硒元素。

4. **追肥施用**：

   - 在香菇生长过程中，根据需要施用追肥，补充硒元素。追肥时，应按照肥料包装上的推荐用量进行。

5. **灌溉管理**：

   - 确保适量的水分供应，以帮助肥料溶解和植物吸收。同时，避免水分过多导致肥料流失。

6. **叶面喷施**：

   - 除了土壤施肥外，还可以在香菇生长后期，使用硒溶液进行叶面喷施，以快速补充植物所需的硒元素。

7. **注意事项**：

   - 在使用硒肥料时，应严格遵守肥料包装上的使用说明，不要超量使用，以免造成植物中毒。

   - 确保在施肥过程中保护好自己，使用防护装备，如手套、口罩等，避免直接接触肥料。

8. **环境考虑**：

   - 在施肥过程中，应考虑到环境保护，避免肥料流失到水体中，造成水体污染。

9. **收获与检测**：

   - 在香菇成熟并准备收获时，可以对产品进行硒含量检测，以确保产品符合富硒食品的标准。

请注意，以上信息仅供参考，具体使用方法应根据硒无忧香菇专用硒肥料的产品说明和当地农业技术推广部门的建议进行。