家庭种植（盆栽 / 庭院）：选矮化品种，比如矮化红富士、嘎啦，树体不高，修剪和采摘方便；果园种植：选常规优质品种，红富士（烟富 8 号）、金帅，抗逆性强，硒富集能力也突出；关键提醒：别选老旧弱树品种，这类树难吸收硒元素，还容易生病。土壤配方：园土 6 份 + 腐熟有机肥 3 份 + 河沙 1 份（家庭盆栽用这个，疏松不积水；果园直接在原有土壤上，每亩撒 2000kg 腐熟羊粪，翻耕 20cm 即可）；pH 值调节…

主推品种：红富士（长富 2 号、烟富 8 号）、嘎啦（皇家嘎啦、嘎啦优系）、金帅；特色品种：维纳斯黄金、瑞雪（适合追求差异化市场）；避坑提醒：避免选择长势弱、抗病性差的老旧品种（如国光老系），这类品种硒富集能力弱，易因病虫害影响产量和硒含量。土壤配方：园土 5 份 + 腐叶土 2 份 + 腐熟羊粪 / 鸡粪 2 份 + 河沙 1 份，混合均匀（疏松透气，保肥保水）；pH 值调节：硒元素在 pH 值 6.0-7.0 的中性…

仁果类：苹果（红富士、嘎啦）、梨（秋月梨、酥梨）；浆果类：葡萄（阳光玫瑰、巨峰）、草莓（红颜、章姬）、蓝莓（兔眼、高丛）；核果类：樱桃（美早、红灯）、桃（水蜜桃、黄桃）。这些品种对硒元素的富集能力比普通品种高 20%-40%，且市场认可度高，易变现。土壤配方：园土 5 份 + 腐叶土 3 份 + 腐熟有机肥 2 份（羊粪、鸡粪均可），混合均匀；

品种选择：两者都可选择常见优质品种，如秋月梨、酥梨、黄金梨等。关键是挑长势健壮、抗逆性强的苗木，这样的果树更易吸收硒元素，适合培育富硒梨。土壤与定植：均要求土壤疏松肥沃、排水良好，pH 值控制在 6.0-7.5。定植时施足腐熟有机肥（每亩 2000-3000kg），株行距按常规 3m×4m 规划，保证通风透光。日常管理：浇水遵循 “见干见湿”，萌芽期、膨果期及时补水；树形修剪以开心形、疏层形为主，保证枝条…

品种选择：优先挑生长周期短、适应性强、硒富集能力突出的品种，新手闭眼选这 5 种：菠菜、西兰花、番茄、生菜、大蒜。它们抗病虫害能力强，不用复杂打理，且能快速吸收土壤中的硒元素，成功率极高。土壤改良：不用特意找富硒土，普通园土、营养土都能用。关键是提前改良土壤透气性：按 “园土 4 份 + 腐叶土 3 份 + 河沙 2 份 + 腐熟有机肥 1 份” 混合均匀，pH 值控制在 6.0-7.0（中性偏酸土壤最利于硒吸…