在当今快节奏的生活中，人们越来越关注健康问题。然而，有一种关键的微量元素常常被忽视——硒(Selenium)。硒是一种对人体健康至关重要的微量元素，但它却在全球范围内呈现出普遍缺乏的趋势。据世界卫生组织统计，全球约有20亿人生活在缺硒地区。长期硒摄入不足会导致一系列健康问题，甚至引发严重的疾病。1. 疲劳与乏力：身体机能下降的信号硒是人体内多种酶的重要组成部分，这些酶在能量代谢中起着关键作…