谷类富含铬元素的谷类包括：白米、糙米、麦类、荞麦类、薏芢等。在此介绍一道丰富的含铬养生粥——荞麦糙米粥。做法：荞麦加糙米煮成粥即可，若喜欢甜口味，可以加入甘蔗汁或黑糖煮成甜点；如果喜欢咸口味，放入微量天然海盐，少许海带，如此还能补充更丰富的矿物质元素。 菇类香菇、鸿禧菇、鲍鱼菇、金针菇、草菇等菇类均含有铬。香菇所含的营养素十分丰富，除了香菇的柄不要吃之外，整个香菇拿到太阳底下…

平衡血糖 有利体内正常运作当体内的糖类代谢出现异常时，便会产生糖尿病，而天然饮食中有机态的铬可以提高细胞对胰岛素的敏锐度，顺利让胰岛素进入细胞，帮助血糖的正常代谢，便可预防及控制糖尿病。防冠心病 促进胆固醇代谢铬另一主要的功能便是促进胆固醇及血脂肪的正常代谢，可增加好的胆固醇、降低坏的胆固醇，并降低血脂肪；好胆固醇的增加，便能防止冠状动脉硬化，预防心血管疾病、降低血压。 维持体…

“铬有三价铬及六价铬两种形式，对身体有益的铬为三价铬，它广泛地存在于人体骨骼、肌肉、头发、皮肤、皮下组织、主要器官(肺除外) 和体液之中，可供人体吸收、利用；而六价铬对人体则具有毒性。另外，要从天然的日常饮食中摄取有机活性铬元素，才能有益于健康。一般人的体内约含6-7毫克铬元素，但对人体很重要。尽管需要量很少，但缺铬的问题仍然存在，这主要是因为人们从食物中摄取铬，而大量的精加工食品…

1、种植时间 富硒菜一年四季都可以种植，但是以春季和秋季五号快菜口感最好，特别是秋季种植的五号快菜，因为受低温的影响，口感会更加的清脆爽口，叶片肥厚，且口感绵甜。 2、选地整地 富硒菜对茬口没有太严格要求，但是以茄果、瓜类、葱蒜的茬口比较适宜，而且五号快菜生长虽然耐高湿环境，但是温度过低不利于生长，冬季大棚种植需要注意温度。 3、施肥

养富硒鸡是一项比较麻烦的事情。首先要在小富硒鸡苗刚刚破壳后放到比较温暖的地方，可以喂食一些用开水冲熟的小米或谷子等，每天要少量的喂食凉凉的白开水，等小富硒鸡长大后每天要给它晒晒太阳，保障小富硒鸡能够健康成长，做好防护措施，避免其他的动物伤害。 土富硒鸡蛋养殖技术？ 土富硒鸡蛋并不需要什么养殖技术，在母鸡产蛋前30天喂养富硒饲料添加剂，所产出的鸡蛋就是富硒鸡蛋了。土富硒鸡蛋蛋黄颜色…